רשתות חברתית ובעיות רגשיות

האם רשתות חברתית אכן גורמות לבעיות רגשיות?

הרשתות החברתיות שינו לחלוטין את חיינו, בעוד שרשתות כמו פייסבוק, אינסטגרם, יוטיוב, טוויטר ושאר פלטפורמות ליצירת קשרים וירטואליים – הפכו רבים מאיתנו למכורים לרשת, כמו גם לסוג של "זומביים" שמנהלים קשרים רק דרך הרשת החברתית.

גם עולם טכנולוגי מתקדם הפך את השיחות לפחות קרובות, בעוד ששימוש בוואטסאפ, במיילים ופורומים ברשת – הפדו את כתיבת המכתבים הרומנטית ואת הקשר הראשוני האנושי שאנחנו כה חייבים: לזר ומנוכר.

כיום ישנם לא מעט מחקרים שגורסים כי שימוש מופרז ברשתות החברתיות אכן עלול לגרום לבעיות רגשיות. אבל כיצד זה מגיע לידי ביטוי? הנה כמה מסקנות:

תחושת בידוד חברתי

אומרים שככול שיש לך יותר חברים ברשת החברתית – כך אתה יותר מבודד במציאות. מאז הופעת הרשתות החברתיות: אנשים מנהלים יוצרים קשרים חברתיים בקלות, אך ללא מגע אמיתי, ללא תחושת קרבה, או הרגע הזה בו נוצרת כימיה במפגש אמיתי של כמה דקות. בכך רבים חשים בודדים, כאשר הרשת החברתית שולטת בחייהם.

מתח בעת פרסום פוסט

בזמן שאנו מפרסמים פוסט בפייסבוק או במדיה אחרת – אנו חשים צורך לבדוק בכול רגע כי קיבלנו פידבק על הפרסום. מצב זה בוודאי מכניס למתח וחרדה שלא הייתה קיימת, אילולא היינו מבצעים את הפרסום.

התנהגות בריונית ברשת

שיימינג, העלבות ברשת, תגובות מטרידות ועוד, כולן קורות ברשת החברתית: מה שעלול לפגוע מאד באנשים ולעורר טראומות, חרדה ועלבון. בריונות ברשת נפוצה בקרב ילדים ובני נוער, כמו גם בקרב גברים המטרידים נשים דרך הרשת.

היעדר יכולת לסגור מעגלים

כאשר אנו נמצאים כול הזמן ברשת החברתית, קשה לנו יותר לשים מאחור דברים שאינם טובים עבורנו. בכך קשה יותר להיפרד מבן זוג שהפך לאקס. קשה לשחרר ממקום עבודה ממנו פוטרנו, או להשלים עם האופן שבו אנו המשכנו את חיינו ובכך להיות שלמים עם המקום בו אנו נמצאים.

הרשת החברתית מציגה לעיתים רבות תמונה לא אמיתית של המציאות – מה שעלול לגרום לרגשות קנאה וחוסר סיפוק מהחיים שלנו. בשל כול הסיבות האלה, רבים עוזבים את הרשתות החברתיות וחיים את חייהם באמת.

אולי יעניין אתכם גם: מטפלת הוליסטית